Pérez Zeledón. El exceso en algunos alimentos, el sedentarismo y el no tomarse los medicamentos como corresponde, estos son algunos de los problemas más comunes que cometen las personas en diciembre y llegan prácticamente descompensados en enero.
Por eso, la nutricionista del Hospital Escalante Pradilla, Grettel Calderón, dijo que el comer con moderación es el secreto.
Las personas con diabetes o con hipertensión, no deben ser excluidas de las comidas en familia, es solo tomarlas en cuenta en la alimentación.
También, el comer tamal no es malo, pero se debe hacer con moderación.
Otro punto importante, es hacer actividad física, caminar, correr u otra, para evitar el sedentario.
Asimismo, no se deben dejar de lado los medicamentos, sobre todo si se tiene un tratamiento.
Siga estos consejos de la experta y reciba el año 2022, de la mejor manera.
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