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Pérez Zeledón.  Durante estos últimos días del año, se realizan una serie de reuniones entre familia y amigos, por lo que se preparan muchas comidas.

Por esa razón, la nutricionista, Andrea Barboza, brinda algunas recomendaciones importantes que usted tiene que tomar en cuenta.

La experta, considera necesario hacer mezclas e incluir dentro de los bocadillos, algunas verduras.

Es importante, porque en diciembre, aumenta significativamente el consumo de alimentos.

También, es necesario incluir ensaladas.

Disfrute de estas fiestas y recuerde seguir las recomendaciones de la nutricionista

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Pérez Zeledón. Diciembre es un mes donde la alegría abunda y también abunda la comida.

Actividades de la familia, amigos, compañeros de trabajo y demás, son muy comunes.

Por eso, la nutricionista, Andrea Barboza, brinda algunas recomendaciones importantes que usted puede seguir.

La experta, precisó que se puede comer de todo, siempre y cuando se haga en proporciones.

Por ejemplo, habló de los tamales, un platico muy gustado en estos días.

Las bebidas con mucho azúcar, también hay bastante, sobre todo, el rompope.

También, se regalan muchos productos como chocolates.

La nutricionista, dijo que es mejor prevenir, comer adecuadamente y no esperar a llegar a enero con gran cantidad de kilos de más y hasta con complicaciones en la salud.

Así que aproveche este mes, coma de una manera adecuada y disfrute con sus seres queridos.

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