Desde que somos mamás el sueño es el factor que más cambios tiene, definitivamente no volvemos a dormir como antes; ya sea por el querer estar alertas o porque el sueño de nuestro bebé no es regular.
Hoy en TV Sur Digital le enseñamos como lograr un sueño placentero en su niño o niña.
- Crear un entorno de sueño ideal:
- Cortinas oscuras: se busca que la luz no se filtre.
- Música: la música relajante calmara a tu bebé.
- Aroma: la lavanda tranquilizará a tu niño.
- Rutina para dormir: bañarlos con agua tibia y masajearlos a la misma hora.
- No acostarlos con hambre: si están satisfechos dormirán mejor.
Ponga en práctica estos consejos y descanse mejor usted y su bebé. Además, recuerde que todas las etapas pasan.
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