Hidrátese con frutas en estos días de verano

Evite la deshidratación

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El verano es la época favorita de muchos, pero con él llega el calor y la posibilidad de deshidratarnos sino tomamos las precauciones convenientes.

Existen algunas señales de que usted está deshidratado:

  • Boca seca.
  • Fatiga.
  • Irratibilidad.
  • Mareos.
  • Vómitos y nauseas.
  • Dolor de cabeza.
  • Estreñimiento.

Y para ayudarlo a evitar pasar un mal rato, hoy TV Sur Digital le cuenta cuales son las frutas que más hidratan y pueden favorecerle:

  • Sandía.
  • Melón.
  • Fresas.
  • Melocotones.
  • Piña.
  • Uva.
  • Kiwi.

Así que ya sabe, hidrátese comiendo rico, no solamente con agua.